Kategorie
Tofu
Tofu kann alles – und hier zeigen wir dir, wie! Ob knusprig gebraten, mariniert, geraspelt paniert oder als leckeres Dessert – mit diesen Rezepten wird Tofu zum Liebling in deiner Küche.
8.4.2025
Tofu-Frikadellen
Früher gabs zu Hause immer Frikadellen nach Freestyle-Art mit Hack & Ei. Das geht aber mindestens genau so easy und lecker in vegan.
Zubereitungszeit
10min
Schwierigkeit
mittel
Kochzeit
15min
Kalorien
808
1.4.2025
Vegane Tofu-Maultaschen
Bei uns gab es selbstgemachte Tofu-Spinat Maultaschen und wir waren selbst überrascht wie lecker sie geworden sind. Da machen wir das...
Zubereitungszeit
40 min
Schwierigkeit
Mittel
Kochzeit
20 min
Kalorien
1438 kcal
30.3.2025
Teriyaki Tofu Ecken
Wenn du Tofu liebst, solltest du unbedingt dieses Rezept probieren! Die Kombination aus kross gebratenem Tofu und der süß-würzigen...
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeit
Einfach
Kochzeit
15 min
Kalorien
537 kcal
25.3.2025
DIY Flammkuchen
Diesen knusprigen veganen Flammkuchen machst du inklusive Crème fraîche in unter 30 Minuten. Da lohnt es sich nie wieder Teig zu kaufen!
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeit
einfach
Kochzeit
15 min
Kalorien
1952 kcal
23.3.2025
Gochujang Tofu
Crispy, spicy Tofu Chunks mit Gochujang - das musst du unbedingt probieren! Wir essen das gerne zu Reis und Brokkoli.
Zubereitungszeit
25 min
Schwierigkeit
einfach
Kochzeit
25 min
Kalorien
521 kcal
20.3.2025
Türkische Pasta
Einfach, proteinreich und mit einer genialen Kombination aus rauchig-würziger Soße und frischem Minz-Joghurt.
Zubereitungszeit
20 min
Schwierigkeit
einfach
Kochzeit
20 min
Kalorien
2046
16.3.2025
Mac 'n' Cheese
MacnCheese - normalerweise ultra deftig, ultra fettig und alles andere als gesund. Unsere Variante hingegen ist high protein, low fat und...
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeit
Einfach
Kochzeit
15 min
Kalorien
2330 kcal
13.3.2025
Tofu Lahmacun
Wir haben Lahmacun selbst zubereitet, allerdings nicht nach herkömmlicher Art, sondern in vegan und ganz ohne Teig backen...
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeit
Mittel
Kochzeit
10 min
Kalorien
665 kcal
9.3.2025
Soja-Knoblauch Nori Bites
Der perfekte Tofu-Snack - Knusprige Nori-Wrapped Tofu-Scheiben in Soja-Knoblauch-Soße. So einfach gemacht und dazu noch richtig lecker...
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeit
Einfach
Kochzeit
15 min
Kalorien
451 kcal
7.3.2025
Crispy Sushi Tacos
SO haben wir Sushi: AirFry Sushi-Tacos 🤩 Knuspriges Nori mit Reis, gefüllt mit allem was du sonst so in dein Suhsi machst 😍
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeit
Mittel
Kochzeit
10 min
Kalorien
737 kcal
4.3.2025
Crispy Sushi Snack
Die Sushi-Platten können auch noch angefroren werden,damit man sie beliebig und besser zuschneiden kann. Das war uns aber zu stressig...
Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeit
Mittel
Kochzeit
15 min
Kalorien
598 kcal
2.3.2025
Einfache Sushi Tasche
Sie ist so einfach gemacht und kann definitiv mit richtigem Sushi mithalten. Sie ist sogar fast besser, weil da richtig viel Füllung...
Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeit
Leicht
Kochzeit
40 min
Kalorien
ca. 481 kcal
23.2.2025
Überbackene Tofu-Spinat Nudeln
Die Füllung aus Blattspinat und einer Ricotta style Tofu-Creme kommt einfach übertrieben gut und war genau das Essen, worauf wir schon so...
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeit
Mittel
Kochzeit
25 min (Nudeln) bei 180 Grad
Kalorien
647
19.2.2025
Süß-Scharfer Tofu Wok
Süß-scharfer Tofu-Wok ⬇️ Spicy Tofu mit schlotzig würziger Hoisin-Soja Soße an knackigem Gemüse und Reis! Um sich langsam an Tofu ...
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeit
Mittel
Kochzeit
35 min
Kalorien
647
14.2.2025
Knusprige Tofu-Bites
Knusprige Tofu-Bites mit süß-scharfer Soße ⬇️ Einfach gemacht, richtig lecker & knusprig. So kannst du Tofu mal anders machen...
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeit
Einfach
Kochzeit
12-15 min (200 Grad) im Airfryer
Kalorien
719
12.2.2025
Knusprige Tofu Tasche
Die knusprigen Tofu-Taschen solltest du unbedingt ausprobieren! Wir könnten das gerade mal wieder jeden Tag essen..
Zubereitungszeit
15
Schwierigkeit
Einfach
Kochzeit
30
Kalorien
1017
8.1.2025
Romesco-Pasta mit Seidentofu
TOFU-ROMESCO-PASTA Der Seidentofu bringt extra Protein & Cremigkeit in die Pasta, aber niemand würde merken, dass da Tofu drin ist!🫱🏼🫲
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeit
Einfach
Kochzeit
30-40 min
Kalorien
808
8.12.2024
Tofu Omlette
Ein geiles veganes Omlette hat uns lange noch gefehlt...BIS JETZT! Endlich haben wir ein Rezept für ein richtig leckeres Omlette und sind ..
Zubereitungszeit
10
Schwierigkeit
Mittel
Kochzeit
15
Kalorien
479
17.11.2024
Tofu Gemüse Gyoza
Günstige selbstgemachte GYOZA mit Tofu-Gemüsefüllung! Wir hätten echt nicht gedacht, dass unser erster Gyoza-Versuch so gut funktioniert...
Zubereitungszeit
40 min
Schwierigkeit
Mittel
Kochzeit
20 min
Kalorien
1320 kcal
10.11.2024
Butter Tofu
Wer braucht schon Butter Chicken, wenn Butter Tofu viel besser schmeckt! Tofu eignet sich einfach perfekt für das Rezept! Er ist super...
Zubereitungszeit
2 h
Schwierigkeit
Mittel
Kochzeit
20 min
Kalorien
627 kcal (ohne Reis)
25.9.2024
Deftige Tofu Waffel
Warum nicht einfach mal Waffeln aus Tofu machen 🙌🏼 Wir haben ein bisschen rumprobiert, bis wir die perfekte Konsistenz hatten...
Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeit
Leicht
Kochzeit
20 min
Kalorien
853
22.9.2024
Tofu Kichererbsen Bällchen
Snack TOFU-KICHERERBSEN Bällchen. Die Bällchen sind außen knusprig, innen weich, protein- und ballaststoffreich.
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeit
Einfach
Kochzeit
10 min
Kalorien
563 kcal
20.9.2024
Cremiges Schoko-Tofu Mousse
So zauberst du dir in wenigen Schritten ein super leckeres Dessert aus Seidentofu. 😍 das Mousse schmeckt dabei nicht nach Tofu!
Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeit
Mittel
Kochzeit
1 Tag
Kalorien
1455 kcal
17.9.2024
Sandwich mit Tofu-Creme
Das ganze besteht aus knusprig getoastetem Baguette, etwas grünem Pesto, unserer TOFU-CREME, einer mega leckeren und knusprigen Aubergine...
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeit
Mittel
Kochzeit
5 min
Kalorien
739
15.9.2024
Knusprige Tofu Rollen
Diese knusprigen Tofu Rollen aus Reispapier sind wirklich unschlagbar gut und haben uns direkt überzeugt. Statt Sommerrollen machen wir...
Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeit
Mittel
Kochzeit
40 min
Kalorien
862 kcal
11.8.2024
Knusprige Tofu-Sesam-Sticks
Wir lieben diesen leicht scharfen & super knusprigen Tofu zu Sommerrollen oder im Wrap 😍 Aber auch zum einfach so snacken sind die...
Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeit
Einfach
Kochzeit
20 min
Kalorien
602 kcal
9.8.2024
Sweet Chili-Tofu
Dieser Tofu wird mit einer speziellen Einschneide-Methode zubereitet. Der Sweet-Chili Tofu im Akkordeon-Style sorgt für maximalen...
Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeit
Mittel
Kochzeit
35 min
Kalorien
508 kcal
6.8.2024
Erdnuss-Tofu-Satay
Die eingelegten Spieße haben so einen mega frischen und intensiven Geschmack und dann noch die Erdnuss-Soße...OMG - so lecker. 🤤
Zubereitungszeit
25 min
Schwierigkeit
Mittel
Kochzeit
2 h
Kalorien
1165 kcal
4.8.2024
Einfaches Tofu Schnitzel
Dieses einfache Tofu-Schnitzel ist so knusprig & schnell gemacht - da vermisst du kein Schnitzel mehr!
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeit
Mittel
Kochzeit
10 min
Kalorien
616 kcal
2.8.2024
Knusprige Tofu Cubes
Unser aktueller Favorit: Der wohl knusprigste und leckerste Tofu 🙌🏼 - Knusprige Tofu Cubes mit Soja-Knoblauch Soße!
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeit
Einfach
Kochzeit
15 min
Kalorien
492 kcal
5.5.2024
Tofu-Bohnen Burgerpatties
Gekaufte Patties überzeugen uns schon lange nicht mehr - zu teuer, mit schlechteren Zutaten und mit viel Plastikverpackung...
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeit
MIttel
Kochzeit
15 min
Kalorien
128 kcal
